Vítáme Vás na stránkách Joga Joy Centra.

Naše rodinné jógové studio v Praze 9 ve Kbelích nabízí všem zájemcům a příznivcům jógy, zdravého životního stylu, osobního a duchovního rozvoje lekce jógy pro děti, dospívající a širokou veřejnost (jógové začátečníky i pokročilé jóginy). Dále nabízíme psychoterapeutickou poradnu, osobnostní koučink, kraniosakrální ošetření, výživové poradenství, pilates, kurzy hubnutí, semináře určené pro rozvoj osobnosti, semináře pro ženy, jógové pobyty u nás i v zahraničí, na Bali, dětské jógové tábory a mnoho dalšího. Naše Joga Joy Centrum je určeno pro všechny, kteří chtějí žít plnohodnotný, tvůrčí a radostný život v psychické pohodě a fyzické kondici.

Jóga a vědomá práce na nás samotných nám přináší vnitřní klid, vyrovnanost, pružné, pevné a zdravé tělo, klidnou mysl a pomáhá nám ukazovat cestu k naší vnitřní spokojenosti, radosti, ke štěstí a k vědomému vytváření svého vlastního života, kde jsme sami sebou.

Těšíme se na Vás.

Váš tým Joga Joy Centra



girl-1

O józe

Jóga je zastavení mysli – yoga citta vrtti nirodhah. To je její definice. V momentě, kdy dokážeme fungovat bez mysli, stáváme se tak svědky sama sebe. Přijímáme vše tak, jak je, nehodnotíme, nekritizujeme, jednoduše víme a žijeme v blaženosti v přítomném okamžiku tady a teď bez zbytečného utrpení. Neulpíváme na minulosti a ani na budoucnosti, neulpíváme na hmotných věcech, na lidech, vztazích, práci, jsme zbaveni strachu a žijeme v radosti naplněni úctou a vděčností. Dosáhli jsme jógy. Dosáhli jsme stavu blaženosti a naprosté svobody sebe sama, osvícení nebo též nirvány či mókši. Dostat se do tohoto stavu je cesta.

Jednou z možností je začít se cvičením jógových ásán (pozic), učit se správnému dýchání a toku energie v našem těle nebo začít pracovat na sobě samých skrze individuální terapie, kraniosakrální ošetření, meditace či vzdělávací semináře. Cesta jógy nás vede k naší vnitřní svobodě, lásce a radosti žití tady a teď.

Několik rad ke cvičení Jógy:

  • Co s sebou na lekci:
    • pohodlné oblečení, které Vám je příjemné a nemusíte si během cvičení upravovat
    • oblečení by nemělo být těsné, abyste mohli mít volný pohyb, mohli volně dýchat a aby Vámi mohla volně proudit energie i krevní oběh
    • obuv není nutná, cvičíme na boso
    • v našem Joga Joy Centru Vám zapůjčíme podložky ke cvičení i deky na relaxaci a meditaci
  • Před cvičením nejezte minimálně 2 – 3 hodiny, v průběhu cvičení se nedoporučuje pít a to až 30 minut po ukončení lekce
  • V případě zdravotních potíží či jiných zdravotních omezeních se poraďte se svým lékařem o vhodnosti cvičit jógu, pokud máte nějaká zdravotní omezení či jiné zdravotní problémy, informujte svého lektora před zahájením lekce!
  • Během menstruace vynechávejte veškeré obrácené polohy (pluh, svíčka, stoj na hlavě) a veškeré polohy, které stlačují břicho, více relaxujte
  • V případě těhotenství zkonzultujte svůj zdravotní stav s Vaším lékařem a pokud můžete cvičit navštěvujte lekce vhodné pro těhotné, mezi 11. - 13. týdnem se doporučuje cvičení vynechat